para refletir

não gosto do dia dos pais

para muitas pessoas, as mensagens de dia dos pais pode ser uma experiência dolorosa ou traumatizante.

Aquele sentimento de família, de pertencimento e segurança, pode ser substituído por saudades, ausência ou revolta. Mas como lidar com isso?

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controlar memórias

Tente controlar o que você vê nesta época do ano, evitando Tv e redes sociais, assim as chances de desbloquear memórias ruins são menores.

Exercícios e boa alimentação podem auxiliar no controle das suas emoções. Cuide da sua saúde!

Encontre pessoas que partilham da mesma dor. Dividir sentimentos com quem nos entende é uma boa saída para lidar com o sentimento.

quem entende

comemore

Celebre da maneira que você quiser: dia da família, dia da saúde ou simplesmente não celebre nada. Apenas escolha aquilo que te fará melhor, sem pensar no que os outros vão pensar.

está tudo bem se sentir assim. Em datas como o dia dos pais é comum a criança (ou qualquer um de nós) ter emoções únicas.

acolha-se

Acolher essas emoções e aceitá-las faz parte do processo de amadurecimento e ajuda no autoconhecimento.

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você não tem que dar conta de tudo

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