mãe estressada

 

Desabafo de mãe: Como a gente se livra do estresse do dia a dia?

Mães, pela natureza da sociedade, sentem-se sobrecarregadas. Como se não bastasse, sentem-se responsáveis por algum mal causado a sua cria: por fazer birra, por não comer, por não dormir, por ser tímido demais, por ser espoleta demais, por deixar na escolinha, por ser super-protetora. Também, a rotina insana do dia a dia acaba por minar nossas forças e nossos sorrisos.

Essa chaga que assola a maternidade é assunto em qualquer rodinha de amigas, porta de escola, rede social. Desabafar é fácil, combater a praga de uma mãe estressada é que são elas. Ainda mais porque tem aquele tal de tempo, ser em extinção (Leia: Você sabe que é uma mãe em tempo integral quando…).

Mas já pensou em poder aliviar essa tensão em cinco minutinhos? Coisa rápida. São dois vídeos da popó e pronto! Surge uma mãe feliz e de baterias recarregadas.

Coloco aqui algumas ideias de como aliviar aquela tensão nos ombros, a cara franzida e deixar de ser uma mãe estressada em cinco minutos – sim, porque cinco minutos é tudo o que basta para uma mãe.

  • Coma um chocolate escondido das crianças.
  • Escute sua música favorita com fones de ouvido.
  • Deite-se sob o sol.
  • Dê um amasso no marido, como se fosse uma adolescente.
  • Tranque a porta e vá ao banheiro sozinha, sem ser interrompida.
  • Faça uma auto-massagem nos pés com um óleo perfumado.
  • Ligue para uma amiga para bater papo.
  • Faça uma máscara facial.
  • Leia um artigo numa revista até o fim.
  • Faça um chá ou um café, e tome a xícara ainda fulmegante.
  • Aperte o botão soneca! E veja que máximo: isso vai lhe garantir nove – eu disse NOVE – minutos de alívio!!!
  • Alongue-se.
  • Dê um abraço bem demorado em alguém.
  • Pule na cama com seus filhos.
  • vFaça uma esfoliação nos pés ou nas mãos.

Obs.1: Não é todo dia que isso dá certo. Não se sinta mal por isso.

Obs.2: Um dia ruim não faz de você uma mãe ruim.

E você, o que fez hoje por você?

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