Tag Archives: alimentação

6 hábitos para uma alimentação saudável mas sem frescuras

hábitos para uma alimentação mais saudável

O segredo de uma alimentação mais saudável está na escolha e no preparo das refeições. Ter comida de verdade no nosso dia a dia parece fácil, mas sabemos o quanto é difícil diante da praticidade,  facilidade e economia de tempo dos alimentos industrializados. A grande maioria dos ultraprocessados é consumida, ao longo do dia, substituindo alimentos como frutas, leite e …

Read More »

Os vilões da alimentação

diiirce participou do programa Papo de Mãe falando sobre os vilões da alimentação Essa é para quem perdeu o programa na TV Brasil dia 31/8/2014. Uma conversa gostosa no Papo de Mãe, que falou sobre dificuldades na alimentação das crianças, açúcar, sódio, gordura, cárie… Momentos imperdíveis: – as fotos dos meus filhotes lindos, cheirosos, amados e cuticutis – a japonesa …

Read More »

Miojo da depressão

miojo-receita

Dicas para oferecer uma refeição mais saudável e riscar de vez o macarrão instantâneo da sua lista de compras “Minha mãe me deu miojo a vida toda, e eu tô aqui, vivo!” Essa é a desculpa de muita gente para oferecer esse tipo de comida às crianças. Muito provavelmente você deve estar vivo, sedentário, e, em mais alguns anos, irá …

Read More »

Coisas que falamos para filho comer mais uma colherada

coisas que fazemos para o filho comer mais uma colherada

  Para filho comer mais uma colherada fazemos qualquer coisa: perguntamos até se a criança não quer ficar forte como o papai ou linda como a mamãe. Filhos à mesa: não há nada mais tenso na vida de uma mãe do que a rotina da alimentação. Acredito que a origem de toda a preocupação venha do fato de ser a mãe quem produz …

Read More »

Mentiras sobre alimentação

Quadro de incentivo para crianças que não comem

Semana passada concedi uma entrevista à Folha de S. Paulo sobre minha dificuldade ao alimentar o pequeno seletivo. Para ilustrar a matéria, um fotógrafo passou a tarde clicando meu filho se recusando a comer coisas saudáveis. Ele ficou todo apreensivo para saber quando sua foto sairia no jornal e o porquê daquilo tudo. Então me vi numa saia justa: Não …

Read More »

Ele não comeu o lanche

Meu filho não precisa levar lancheira, pois a escola oferece o lanchinho (geralmente suco e bolacha sem recheio). Mas vez ou outra há atividades em que eles levam a merenda de casa. Daí eu pego um crânio e saio divagando pela casa: ser ou não ser, eis a questão encher a lancheira de coisas que ele gosta ou mandar frutas, …

Read More »

O segredo da papinha – receitas para bebês

  Havia vida antes do menino ser picky-eater. E eu era boa em fazer papinhas. Daquelas que a gente fica secando pro bebê perder a fome e para se poder comer o resto. E como não sei seguir receita, eu vou fazendo… Seguindo apenas um padrão de proporções que deixam o prato cof-cof equilibrado e com muito conservante: conservam a …

Read More »

Fazendo a dancinha

meu filho come

Sabe aquele momento em que vc pensa “Todo esforço valeu a pena”? Então… Há anos eu sofria para fazer um marmanjo, chamado marido, comer melhor. Então passei a sofrer com o menino. Picky-eaters de renome, os homens da casa me deixavam – e ainda deixam – bastante frustada por eu não poder cozinhar tudo o que gostaria. E filho quando …

Read More »