Ideias geniais para uma mãe exausta relaxar com os filhos

Mãe exausta: o que fazer com os filhos por perto

Atividades que qualquer mãe exausta vai querer fazer no meio do dia para recarregar as baterias

Não precisa nem chegar o fim do dia para aquela mãe exausta dar as caras. Às vezes a dona aparece logo depois do café. Fruto de uma noite mal dormida, das preocupações. Verdade seja dita, somos mães, mas não temos a obrigação de estarmos dispostas o tempo todo. Temos, sim, que zelar, proteger, educar, mas há dias em que simplesmente faltam forças para a gente dar conta das coisas para fazer, cozinhar, limpar, brincar com as crianças, sem contar aquelas coisas que irritam qualquer mãe.

Também não é sempre que podemos contar com uma ajuda para podermos descansar – corpo ou mente ou os dois. Com três filhos em casa e em época de férias, aprendi que precisamos nos adaptar e rever o nosso conceito de descansar. Tudo tem um preço, e seu recarregar baterias pode acabar custando uma baguncinha. Daí é você quem decide o preço que deseja pagar.

Leia: 5 mensagens para uma mãe cansada

Listei aqui neste post algumas coisas que faço para relaxar quando as crianças estão na ativa. E não posso deixar de agradecer a participação das meninas que deram mil ideias na fanpage mais amada do Brasil de como como uma mãe exausta pode dar uma aliviada no meio do dia. E se você tiver mais alguma sugestão, não deixe de contar nos comentários e, assim, vou editando o post ao longo do tempo.

Atividades para uma mãe exausta relaxar

  1. Brincar de massinha: Liberar a massinha é uma boa opção para a mãe exausta colocar as perninhas para o ar durante um tempo. A massinha diverte e contagia. Eu tenho certeza que você vai acabar se juntando às crianças para amassar um pouquinho e esmagar suas culpas e preocupações. Para aliviar a bagunça, coloque as crianças no cadeirão de alimentação ou forre o chão com plástico (desses de colocar em mesas). Na hora de juntar as migalhinhas, um pedaços grande de massinha pode ser usado para grudar os pedacinhos por aí. Grau de relaxamento: 5 | Nível da bagunça: 4
  2. Desenhar: Não é preciso muita coisa para ter uns minutos de sossego, apenas lápis e papel. Eu coloco giz e canetinhas em estojos diferentes, assim deixo eles brincarem com um de cada vez. Assim, a bagunça fica menor e eles se divertem mais com um material de cada vez. E que tal utilizar materiais diferentes? Texturas, pintar um papel pardo grande, pintar um desenho que a mãe imprimiu? A arte come solta e a mamãe senta um pouco no sofá. Grau de relaxamento: 5 | Nível da bagunça: 2
  3. Desenho em grupo: Eu adoro brincar com isso com as crianças. Separo poucos lápis ou giz e cada um ganha um papel. Eu coloco o timer do celular para tocar em 20 ou 30 segundos (você escolhe). Quando tocar, todos passam a folha à outra pessoa. Ligo o timer novamente, e precisamos terminar o desenho que recebemos. E assim vamos, até cansar. Dá para ficar quase 1 hora brincando, sentada e rindo muito com seus filhos. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 2
  4. Desenho radical: Liberar tintas, cola, tesoura e glitter para as crianças pode render um pouco mais de tempo para a mãe exausta, mas aumenta o nível do estresse posterior. Bom para aqueles dias em que ninguém quer desenhar. Daí você solta a palavrinha “tinta” e todo mundo se empolga. E forrar o local com plástico ou jornal já ajuda bastante. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 5
  5. Banho com brinquedos: Se tudo que você precisa é de um banho de 20 minutos, leve as crianças com você e alguns brinquedinhos. Você toma seu banho e eles brincam na água, fechadinhos no box. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 2
  6. Brincadeiras com água: Quem tem quintal ou uma sacada boa, sabe que liberar uns baldes pode garantir a felicidade da mãe por alguns bons minutos. Mas é o tipo da atividade que não fazemos nada, mas não podemos tirar os olhos. Para quem mora em apartamento, deixe a criança brincar no banheiro, depois a gente enxuga. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 4
  7. Cineminha: Se seu filho já topa sentar um pouco para ver TV, faça uma pipoquinha e convide-o a sentar-se no sofá, com a coberta e curtir um filme, um desenho ou um programinha que ele goste. Se você assistir com ele, ganha uns minutos a mais de descanço, mas se optar por ver uma série no tablet ali do lado, o tempo encurta, pois ele vai acabar te interrompendo. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 1
  8. Mamãe está dodói: Deite-se no sofá, no chão, na cama, chame os filhos e diga que você está doente e precisa de tratamento. Eles vão amar e inventar mil coisas. Você ali, deitada, vai inventando mil doenças e problemas. Nem é preciso um kit de médico de brinquedo, porque a imaginação deles voa, e um dinossauro vira injeção, e um carrinho vira ultrassom. Grau de relaxamento: 5 | Nível da bagunça: 1
  9. Salão de beleza da mamãe: Favorito das meninas, mas não há um menino que não se divirta e caia na brincadeira. Peça para te pentearem e te maquiarem. É relaxante. Mas não dê suas maquiagens oficiais porque vão ficar zoadas. Também não faça isso se precisar sair em seguida. Já fiz isso quando minhas sobrinhas eram pequenas, e fui maquiada lindamente por aí. E os puxões de cabelo e dedões no olho não ficarão na memória; apenas os carinhos e risadas. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 3
  10. SPA da mamãe: Imagine ganhar massagens nos pés, nas costas? Acho que foi por isso que coloquei 3 filhos no mundo! Eles se divertem muito passando creme, e você relaxa messssmo. Mas pode ser que eles peçam uma massagem também, e você não vai conseguir negar. Grau de relaxamento: 5 | Nível da bagunça: 2
  11. Janela para rua: Sentar-se na varanda, à janela ou no quintal para ver a rua, sem nada para pensar. Eu adoro, e é estimulante para as crianças. Eles brincam sozinhos, conversam, brincam de encontrar coisas de uma determinada cor ou letra ou brincam de adivinhar para o que estou olhando fazendo perguntas. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 1
  12. Blocos de montar: As crianças passam horas montando coisas aqui. E se eu me sentar com elas e montar algo, elas ficam mais tempo ainda. Exercita a criatividade e o raciocínio, e nossa culpa vai a zero. Grau de relaxamento: 3 | Nível da bagunça: 3
  13. Adesivos: Ter em casa um pequeno estoque de adesivos pode garantir sua calma num dia. É como um botão de emergência para a mãe exausta. E existem uns álbuns de adesivos que a criança pode colar e descolar. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 1
  14. Cabaninha: Crianças têm uma paixão por cabanas e mocós para se esconder. Fazer uma cabana debaixo da mesa ou com as cadeiras é uma boa saída para as crianças te deixarem em paz por até um dia todo. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 5
  15. Eletrônicos: Agora você vai entender porque as TVs, os tablets e afins acabam sendo nossa primeira opção. Eu, particularmente, não gosto da maneira como a tela hipnotiza meus filhos, mas não vejo mal nenhum em deixá-los usar um pouco por dia, sob minha supervisão, e com esta atividade que limita o uso da tela de uma maneira divertida. Grau de relaxamento: 4 | Nível da bagunça: 0

Nos posts da sessão Filhoterapia aqui do blog tem uma porção de coisas para fazermos com nossos filhos. E te convido a fazer a seguinte pergunta para seu filho: “O que a mamãe pode fazer quando ela está muito muito cansada?”. Você vai se surpreender com a resposta!

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2 comments

  1. Adorei! Já faço alguns e anotei mentalmente outros para lançar mão quando precisar! 😉

  2. Ri demais com a parte que você fala que a mamãe tá dodói, se joga no chão ou pede massagem. Também tenho três filhos e sei bem como é. Parabéns pelo blog muito profissional, e muito produtivo pois só nós mesmas como mães para entender os perrengues da maternidade; mas cá entre nós : é gostoso ser mãe. Já aprendi muita coisa no seu blog. Gosto da forma que você escreve com muito humor. Mais uma vez Parabéns !

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